Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Gesundheit für Körper Geist und Seele
Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Gerade in der heutigen Zeit, die geprägt ist von Stress und Hektik ist es ganz besonders wichtig auf sich und seine Gesundheit zu achten.
Meine Philosophie ist, dass jeder Mensch ein Recht auf ein gesundes Leben hat. Ich helfe Ihnen dabei Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und zu erhalten.
Ich verfolge in meiner Gesundheitsberatung einen ganzheitlichen Ansatz. Das richtige Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und regelmäßiger Entspannung sinnvol in den Alltag integriert, hilft Ihnen Ihr Wohlbefinden zu steigern und den Belastungen des Alltags gestärkt entgegen zu treten.
Ich gebe Ihnen die Wekzeuge an die Hand, die Sie benötigen um mit Spaß und Freude Ihren individuellen gesunden Lebensstil zu finden.
Mein Name ist Alexandra Engel, ich bin Gesundheitscoach, Massagetherepeutin, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Expertin für Stressbewältigung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn man jahrelang seine körperlichen und seelischen Bedürfnisse ignoriert und unterdrückt. Ich kenne den langen Weg aus dem Burnout zurück ins Leben. Ich kenne auch die Sorge und die Angst wieder in alte Muster zu verfallen ebenso wie die Herausforderung rechtzeitig die Bremse zu ziehen.
Wobei ich Ihnen helfen kann
- Ihren individuellen gesunden Lebensstil zu finden
- Gesund und aktiv zu bleiben
- Ihr Wohlbefinden zu fördern
- Fit und aktiv zu bleiben
- Sich gesund im Alltag zu ernähren
- Ihren Stresslevel zu senken /Burnout vorbeugen
- Bewusster zu leben
- Krankheiten vorzubeugen
- Erholsamer zu schlafen
- Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern
Was mir dabei wichtig ist:
- Offenheit und Empathie
- Realistische Ziele
- Ganzheitliche und nachhaltige Beratung
- Einfach in den Alltag zu integrierende Maßnahmen
- Individuell auf Sie zugeschnittene Pläne
- Spaß an einem gesunden Lebensstil
Mein Angebot
Ständiger Stress beeinflusst unsere Gesundheit. Mit regelmäßigen Erholungspausen können Sie Stress entgegenwirken. Mit einfachen Tipps, die leicht umsetzbar sind lernen Sie sich Ihre persönlichen Auszeiten zu nehmen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
In der ganzheitlichen Gesundheitsberatung beleuchten wir alle Bereiche Ihres Alltags. Wir betrachten Ihre Gewohnheiten in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung und schauen wie Sie eine gesündere Lebensweise in Ihren Alltag integrieren können.
Eigentlich wissen die meisten Leute, wie man sich geund ernährt. Unter den Belastungen des Alltagsgibt uns unser Körper aber oft falsche Signale. Wir betrachten Ihre Ernährungsgewohnheiten und Sie lernen sich im Alltag mit gesund und bewußt zu ernähren.
Massagen helfen sowohl der Psyche als auch dem Körper zu regenerieren und körperliche Symprome, wie Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und Stresshormone abzubauen.
Die präventive manuelle Lymphdrainage stimmuliert sanft den Lymphhfluss sorgt durch die grßflächigen Griffe für Entspannung und Wohlbefinden, denn sie wirkt auf den Teil des vegetativen Nervensystems ein, der für Erholung und Schlaf zuständig ist.
Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung ist eine besondere Form des Reiki und wirkt auf ganzheitlicher Ebene. Der Energiefluß wird harmonisiert, so dass sich die Wirbelsäule aufrichten kann und Haltungsschäden im Rückenbereich behoben werden.
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